Mẹ Là Một Trong Những Điều Kiện Lớn Của Hạnh Phúc.
– Thích Nhất Hạnh –
Bài học về Chánh Niệm và Hạnh Phúc Trong Mối Quan Hệ Với Mẹ
Trong cuộc sống, chúng ta thường không nhận thức đầy đủ về những điều kiện hạnh phúc đang hiện diện xung quanh mình. Một trong những điều kiện lớn của hạnh phúc chính là mẹ, nhưng nhiều người lại sống mà không có chánh niệm—không có sự ý thức về sự có mặt của mẹ trong đời. Chúng ta có thể sống với mẹ suốt nhiều năm, nhưng lại không cảm nhận được hạnh phúc từ mối quan hệ này, chỉ đến khi mẹ không còn nữa, chúng ta mới bắt đầu tiếc nuối và nhận ra giá trị của mẹ.
Sự Thiếu Chánh Niệm Trong Cuộc Sống
Chúng ta có thể sống bên mẹ mỗi ngày, nhưng nếu không có chánh niệm, chúng ta sẽ không nhận thức được tầm quan trọng của sự có mặt của mẹ. Đến khi mẹ mất, ta mới thực sự cảm nhận được sự thiếu vắng ấy. Ví dụ, chúng ta có đôi mắt sáng—một điều kiện hạnh phúc lớn mà nhiều người không nhận ra. Chỉ cần mở mắt ra là ta có thể thấy được vẻ đẹp của thế giới xung quanh: bầu trời xanh, mây trắng, và gương mặt của người thân yêu. Những người mù không có cơ hội đó, nhưng chúng ta, khi có đôi mắt sáng, lại không nhận thức đầy đủ rằng đây là một điều kiện tuyệt vời để hạnh phúc.
Chánh Niệm: Nhận Thức Sự Có Mặt của Điều Kiện Hạnh Phúc
Để thực sự cảm nhận được những điều kiện hạnh phúc này, chúng ta cần chánh niệm. Chánh niệm có nghĩa là ý thức đầy đủ về những gì đang xảy ra trong giây phút hiện tại. Khi ta sống trong hiện tại, không để tâm trí lạc vào quá khứ hay tương lai, chúng ta sẽ nhận ra rằng những điều kiện hạnh phúc luôn hiện diện xung quanh mình.
Thực Hành Chánh Niệm với Mẹ
Một phương pháp thực hành đơn giản nhưng rất hiệu quả để nuôi dưỡng chánh niệm và nhận ra giá trị của mẹ là: Khi bạn về nhà, hãy vào phòng mẹ, không nói gì, chỉ cần tập thở và nuôi dưỡng ý thức rằng mẹ còn sống, còn ngồi đó cùng bạn. Hãy nhìn mẹ bằng một cái nhìn tỉnh thức, thật trầm lặng, để nhận ra rằng mẹ còn ở đây, bên bạn. Sau đó, hãy nhẹ nhàng đưa tay để dừng công việc của mẹ và hỏi: “Mẹ có biết không?”—để mẹ nhận ra sự hiện diện của bạn, và để bạn nhận ra sự hiện diện của mẹ trong cuộc sống của mình.
Hạnh Phúc Trong Chánh Niệm
Chánh niệm không chỉ giúp ta nhận thức rõ ràng về những điều kiện hạnh phúc trong đời mà còn giúp chúng ta sống trọn vẹn hơn trong mỗi khoảnh khắc. Khi ta biết nhìn mẹ bằng ánh mắt tỉnh thức, biết nhận thức và cảm nhận sự hiện diện của mẹ, ta mới thực sự sống hạnh phúc và trân trọng mối quan hệ này. Hạnh phúc không phải là những gì xa vời, mà chính là những điều giản đơn đang có mặt ngay trong cuộc sống hiện tại, mà ta cần phải có chánh niệm để nhận ra.
Bài viết được biên soạn theo pháp thoại của thầy Thích Nhất Hạnh
Bài Pháp Thoại Gốc
Chánh niệm về mẹ, bạn đã thực hành chưa? Hãy biết ơn vì bạn còn có thể
